Ooh wat was het toch weer een heerlijk gevoel toen ik op pad ging voor een duurloop. Thuis kwam met 21.1 kilometer in de benen (ik ging voor 20) en nog in een PR tijd van 02:03:02 uur. Een verbetering van ruim 6.5 minuut vergeleken met de vorige keer in mei. Je kan vast wel begrijpen dat het me echt even geen donder kon schelen hoe idioot het er moet hebben uit gezien toen ik springend en juichend op straat stond, voor de albert heijn....
Met een flink runners high kon ik uiteraard geen dag rust houden. Ik dook lekker de sportschool in voor een upper body kracht sessie, want wat mis ik de regelmaat van de sportschool zeg. Morgen rust!
Wat is een rustdag toch verschrikkelijk moeilijk als je zoooo graag wilt! maar met wat steun van mijn lieve volgers op instagram die mij nog even influisterde dat een rustdag ook een training is heb ik een hele dag bank hangen & serie kijk van 13:00 -22:00 uur vol gehouden. Morgen Kracht!!!
Ik heb het toch gedaan. Ook al had ik met mijzelf afgesproken niet eerder dan donderdag een loopje te gaan doen. Mijn benen sprongen zowat onder mijn romp vandaan. Blij dat ik ben gegaan. Mijn lichaam was er wat minder blij mee. Team slak was all the way. En met een tevreden tijd van 5 km in 30 minuten nu rustig naar de sportschool.
Oke, Flink mis vandaag! De benen doen zeer, ik voel me alsof ik de hele nacht onder een bus heb gelegen. Ik kon wel janken! Dit voelt echt niet goed. Douche was al teveel inspanning & ik moest nog werken ook. Ik ben terug naar bed gegaan. Heb niet echt geslapen maar wel nog even gerust. Een flinke dosis ijzer tabletten genomen want ik zit volgens mij veel te laag. Ook meteen de fysio gebeld, dit kan zo niet langer. Ik heb behoefte aan professioneel inzicht :-)
Vanmorgen goed uitgeslapen. Na een overdosis ijzer tabletten gisteren en een goeie nachtrust en juiste voeding (lees: Héél veel groente en vitamines) voel ik me nu stukke beter als een dag eerder. Hopelijk geeft de fysio meer duidelijkheid Dinsdag.
De benen voelen alweer iets beter gelukkig. einde van de middag even naar de sportschool geweest en 2x 15 minuten op heel laag tempo hard gelopen op de loopband. Benen voelde na de 15 minuten gevoelig en dus stopte ik. Tot die tijd geen last. Daarna nog even een kracht sessie gedaan. Voelde fijn om wat te doen.
Wakker geworden na mijn eerste nachtdienst. Voel me goed, benen voelen goed maar voel me ook rusteloos. Sportschool is geen optie (die is namelijk al dicht) Het giet van de regen buiten dus wandelen of fietsen is ook geen optie. Uit eindelijk om 20:00 uur de race fiets naar zolder gehaald en vast gezet. Toch nog even 45 minuten op rustig tempo (met netflix op) gefietst. Fijn om wat gedaan te hebben & de benen voelde goed!!!!
Manlief wilde vanavond wandelen toen ik uit bed kwam. Ik had een rustdag. Normaal zou ik zeggen 'is goed hoor' maar ik denk dat ik eens echt moet gaan leren rust te houden, dus ook echt niets doen. Mijn benen doen al genoeg! Dus met pijn en moeite 3x nee gezegd. Het voelde een beetje als afkicken van roken. Het is moeilijk om nee te zeggen. But i did it anyway.
De benen voelen na gisteren licht gevoelig, met name de knieën, maar het gaat de goede kant op! Ik hou hoop, hoop dat ik de halve marathon toch kan gaan lopen en dat het allemaal wel mee valt :-)