Personal body plan tot nu toe #4

Alwéér een maand voorbij. Wat gaat het hard! Inmiddels alweer gestart met de vijfde maand van personal body plan en als ik eerlijk ben mogen de resultaten er best wezen.
Afgelopen maand was een pittige maand voor mij. Ik was steeds zo verschrikkelijk moe en futloos. Ik sliep s'middags weer wat uurtjes op bed en na overleg met m'n coach besloten we dat ik wat meer moest aan eten. Want 1500 kcal op drie keer per week kracht training en twee keer per week hardlopen en soms daar naast nog wielrennen of wandelen was toch wel iets te weinig vond ze. 

Ik vond het dood eng om in ene meer te moeten gaan eten. Ik was namelijk bang dat als ik meer zou gaan eten ik weer gauw terug bij af zou zijn en al mijn mooie resultaten van de laatste maanden zou verdwijnen. Inmiddels kan ik je vertellen dat meer eten niet per definitie slecht hoeft te zijn. De voordelen die ik er nu mee heb zijn vooral; dat ik meer energie heb, meer kracht heb en dus hogere gewichten kan pakken tijdens mijn trainingen, en zelfs harder ervan ben gaan hardlopen. Voorheen was het zwaar om vijf kilometers in dertig minuten te lopen. Nu doe ik dit -bij wijze van- fluitend! Hoeveel ik nu inmiddels eet? Op trainingsdagen 1750 kcal en op actieve rustdagen 1630 kcal.

Wat ik dus heb geleerd? Schijn kan bedriegen heel erg zelfs! meer eten betekend niet per definitie zwaarder worden. In tegendeel. Soms kan meer eten je net dat beetje meer energie geven ;-)
Ondertussen ben ik nog maar twee weken verwijderd van alweer de vijfde meting. En ik ben zo onwijs benieuwd naar de resultaten....

Benieuwd naar het resultaat van de laatste 16 weken? Deze ronde deel ik een mooie voor en na foto in plaats van de resultaten ;-)