Personal body plan tot nu toe #5
Daar gaat hij dan de laatste maand personal body plan. De aller laatste vier weken van mijn eerste half jaar. Jeetje jongens wat ben ik veranderd al zeg ik het zelf. Niet alleen qua uiterlijk, maar ook van binnen & dat is voor mij nog wel het belangrijkste denk ik. Ik heb een compleet andere mindset gekregen. Ik ga het even klein toelichten:
In december besloot ik dat ik mezelf wilde veranderen. Nee ik zeg het fout! In december besloot ik te stoppen met iemand te zijn die ik niet wilde wezen. Ik was gesloten, onzeker, niet tevreden met mijn lichaam (inc. haar, wenkbrauwen, lach, houding), liet me vaak lijden door angst waardoor ik sommige dingen die ik heel graag wilde doen (zoals bijvoorbeeld in een luchtballon stappen) niet durfde en ondanks gelukkig samen met de liefste man van de wereld <3 ongelukkig en depressief! vooral in de winter maanden. Ik hing te veel aan dingen die mij verdrietig maken. Ik vond dat ik te weinig lachte en te weinig genoot van de dingen om mij heen en ik was het vooral spuugzat om mij constant druk te maken en klote te voelen over eten.
In december walgde ik zo van mezelf dat ik bij de laatste huilbui zei: '' Dit NOOIT MEER! Ik wil een badass zijn en vanaf vandaag ga ik me daar naar gedragen'' Dit hield voor mij in: Gezonder eten & sporten = fit worden en een lichaam dat in shape is = happy mindset = beter zelfbeeld = minder onzeker = minder depressief. Zo gezegd tot nu toe zo gedaan. Ik vertikte het nog langer weg te zwijmelen bij de dingen die me verdrietig maken en dus sprak ik met mijzelf af dat ik er nog één keer vet om zou janken, daarna op zou staan (als badass) en NOOIT meer om dat soort dingen zou huilen.
Nu ben ik ruim zeven maanden verder en ik kan je zeggen dat ik me best wel een badass voel. Ik laat me niet meer lijden door angst wat maakt dat ik inmiddels een reis naar Canada heb geboekt (want vliegen = eng!) in IJsland ben geweest (Ja ja ook vliegend!!) In een luchtballon 150 METER boven Berlijn heb gehangen en de kleding draag waar ik me stoer en sexy in voel. Ik maak me niet meer druk om wat andere van mij vinden en ik kan je vertellen dat het een hele verademing is..
De laatste maand personal body plan...
Maar goed! inmiddels ben ik alweer bezig met de laatste maand van personal body plan en ik moet zeggen.. deze maand was *@#$%@! Ik heb heerlijk genoten van al het lekkere eten en het soms wat extra snoepen (waar ik ook geen moment spijt van heb gehad hoor) maar met de extra koolhydraten die ik mocht eten afgelopen maand werd ik wat makkelijker met het invoeren van mijn verhoudingen en hierdoor ging het -blijkbaar- dus ''mis'' ik ben niet achteruit gegaan maar ook niet vooruit. Dat vindt ik toch wel heel jammer aangezien ik toch wel héél graag die ''sixpack'' wil creëren ;-P Daarom ga ik kijken hoe het deze maand gaat met een -weer- wat lagere inname van de koolhydraten :-) Ondanks het advies van mijn coach; want tja we zijn niet eigenwijs toch?!
Wat ik heb geleerd deze maand: Het hoeft niet altijd perfect te zijn. Je mag best wel eens ''mindere'' tijden hebben want je bent een mens en je leeft ook nog! je kunt niet altijd die taart afslaan of niks lekkers meer nemen de rest van je leven. Je hebt maar één leven en geniet ervan... Alleen houdt je doelen voor ogen en pak het wel weer op zodat je niet terug valt in iets wat je niet wilt wezen ;-) (ongeacht je doelen...)
P.S. Volgende maand post ik de voor en na foto. Benieuwd? Hou m'n blog dan goed in de gaten.
