Personal body plan tot nu toe #7
Vorige maand heb ik geen blog geplaatst met de meting. Dit was niet omdat ik niet blij was met het resultaat. In tegendeel zelfs! Ik was super trots op het resultaat ondanks twee weken lang eten waar ik zin in had.
Ik was op gewicht gebleven en mijn buik was een stuk dunner, perfect dus. Waarom ik dan geen blog poste? Het is mij helemaal ontgaan. Het heeft even geduurd voor ik weer terug in het ritme was en had moeite om weer aan het werk te gaan.
Maar dat ik een maandje heb overgeslagen maakt wel dat ik nu wat te schrijven heb, want wat is er de laatste 8 weken allemaal gebeurd?
Nou om te beginnen, inmiddels tik ik de 57,5 kg aan. Iets waar ik in eerste instantie natuurlijk heel erg blij mee ben, want dat maakt dat ik sinds December 2016 tien kilo ben afgevallen. Iets waar ik dus best trots op ben. Aan de andere kant vind ik het wel een beetje zorgwekkend omdat ik zeven maanden geleden al blij was geweest met 60 kilo en het nu 2,5 kilo lichter voor mij nog steeds niet goed genoeg is. Waar is de grens vraag ik me dan af?
Maar waarom is het niet goed genoeg dan?
Nou omdat ik nog steeds een klein zwembandje om mijn buikje heb zitten waar ik dus heel graag vanaf wil. En natuurlijk nog geen sixpack te zien is ;-P Ik wil graag nog wat strakker worden. Maar inmiddels vind ik het gewicht meer dan prima en wil ik me meer gaan focussen op het behoudt daarvan.
Voor iedereen die het nog niet helemaal hebben gevolgd: Ik ben weer meer gaan hardlopen. Het staat nu officieel op de planning: September 2018 loop ik de Dam tot Damloop uit! Al 2 jaar schuif ik het voor me uit en nu ga ik het gewoon doen. Ik ga er voor trainen. Ik weet dat ik het kan. Een aantal weken geleden liep ik namelijk mijn aller eerste 13 kilometer in 1x dus die 3,1 kilometers moeten erbij kunnen ;-) Het is alleen wel weer even zoeken naar een ritme met krachttraining.
Inmiddels ben ik het tellen van macro's ook wat meer los gaan laten. Ik ben altijd van mening geweest dat voor je doel gaan goed is en dat je dan moet doen wat mogelijk is om dat doel te behalen. Maar nu ik inmiddels heel dichtbij mijn doel ben merk ik ook dat ik meer behoefte heb om weer op gevoel te gaan eten. Ik was namelijk niet van plan om de rest van mijn leven macro's te gaan tellen. Het moet ook zonder kunnen! Dus zolang ik mij er goed bij voel en niet aankom eet ik waar ik zin in heb & op gevoel. Natuurlijk probeer ik wel rekening te houden met het eten van genoeg eiwitten na mijn training en probeer ik in elke maaltijd groente of fruit te verwerken. Ik wil wel gezond blijven eten namelijk ;-)
Maar goed de meting: Wat is er veranderd ten opzichte van de laatste post? Ik zal het je laten zien:
Links is het afgelopen weekend gemaakt. Rechts is een foto uit - ik dacht- maart. Het verschil: Een shitload aan zelfvertrouwen en goed gevoel. Meer in balans en het gevoel hebben alles aan te kunnen (mits voldoende rust haha)
Hoe gaan jou vorderingen? Heb je al behaald wat je wilt of ben je er nog niet? Wat doe je cutten of bulken? Ik ben ontzettend benieuwd! Laat je reactie achter op instagram of facebook ;-)
